5 thıngs to do every mornıng

1. Express gratitude
2. Set your intentions for the day
3. Take 5 deep breaths, in and out
4. Smile for no reason just to flex the muscle 
5. Forgive yourself for yesterday’s mistakes

Aşk ulaşamayacağın birini abartarak, onun kafandaki ideal kişi olduğunu sanarak tutkuyla bağlanmaktır. Aradaki engeller ne kadar artarsa bu yanılsama o kadar tutkulu olacaktır. Nasıl tarih öncesi atalarımız doğum olayını çözemediği için kadınlardan tanrı yaratmışsa, biz de yolumuzun kesiştiği birini yaşamımızın vazgeçilmez kişisi sanarak neredeyse ona tapınmaya kadar varan bir bağlılık yaratmışız. Kanımca aşk, o ilkel abartma duygusunun günümüze kadar gelmiş halidir.

Ahmet Ümit, Patasana

Platon Şölen adlı yapıtında Aristophanes'in bir konuşmasına dayanarak, insanın bir türünün dört kollu, dört ayaklı, iki başlı Androgynos adlı bir varlık olarak yaratıldığını, ama bu mükemmel yaratığı kıskanan Zeus'un onları ayırdığını, bu yüzden insanın ömrü boyunca hep öteki yarısını aradığını anlatıyormuş, ister Sokrates ve Platon gibi önemli düşünürlerce, isterse Orhan ve Berrnd gibi sadık aşıklarca dile getirilsin, Esra bunu anlayamıyordu. Bir insan nasıl olur da başka birinde kendini bulurdu ya da kendini bulmayı bir insanla sınırlardı.

Patasana, Ahmet Ümit

Geçmişe Mermi Sıkmak

Açıklamaya hiçbir zaman yanaşmadığı bir sebep yüzünden Psikiyatri tahsilini yaptığı İstanbul'a dönme cesaretini bir türlü gösteremeyince, memleketi bildiği Ordu'ya temelli yerleşip mesleğini daha güvenli bulduğu sınırların içinde, tek bir kadına bağlı kalarak, dahası bu bağlılığı yüceltmeyi seçerek icra eden, çevresindeki herkesin çok geniş kültürüne bakarak neredeyse bir ansiklopedi gibi gördüğü, üzerinde ilk gençlik yıllarında istediği hiçbir nefesi almasına imkan tanımayan bir baskı kurmuş, hayalindeki börekçiyi açmasına, daha da kötüsü o Boşnak kızıyla evlenmesine izin vermeyen malumatfuruş babasının mesleğini, ısrarlarına karşı koyamayıp, yıllar geçtikçe başka bir çıkış kapısı bulamadığı için de kabullenen, hatta benimseyen, buna karşın böyle bir adama ve zaaflarına inat, Teşvikiye'de muayenehane açıp şık görünmeyi ve şık bir daire tutmayı seçmesi, bu tercihinin yaşattıkları sayesinde de gizli bir zafer gülümsemesiyle hayatını sürdürmeye kalkması, birçok kadınla ilişkiye girmesi, çok para kazanması, şöhreti tanıması, günün birinde çok acı çekmiş bir psikolog kadını çok sevmesi bile kendisine yetmemiş olmalıydı ki, evlenmesine iki ay kala, kızına tecavüz eden o babayı, tecavüzler farklıdır, üstelik her tecavüz bir başka cinayettir deyip Çek malı tabancasıyla öldürmüş, kalan son mermiyi de şakağına sıkarak artık görmeye dayanamadığı bu dünyadan kendi isteğiyle ayrılmayı daha doğru bulmuştu.

Bir cümlelik aşklar, Mario Levi

Derin Takip

Adı başarılı bir bilgisayar programcısına çıktığı halde hayatını bir türlü istediği gibi programlayamayan, üstelik yeni karşılaşmalara dair umutlarını da bir çeşit gereksizler, hatta kendi kayıplar dosyasında gizleyerek bir  nebze rahatlayabileceğine, dahası yeni oyunlar bulabileceğine her geçen gün biraz daha inanan Hilmi, genç yaşında o amansız, kalleş hastalıktan kaybettiği altı aylık karısına duyduğu doyumsuz,tükenmemiş aşkın ve yaşanmışlıklardan doğan ihtimallerle beslenen hasretin etkisiyle perdelerini kapalı tutulduklarında kendisine hapse tıkılmışlık hissi verdikleri için hep açık tutup, hep aynı masada elleriyle hazırladığı kuzu pirzola, tereyağlı yasemin pilavı, taze soğanlı kıvırcık salata ve cevizli kabak tatlısından oluşmuş iki kişilik sofrayı, her evlenme yıldönümlerinde vazgeçemediği anma töreni adına kurduğu akşamların on ikincisinde, bu yalnızlığı yaşadığı odayı adeta bir tiyatro sahnesi gibi gören, karşı apartmandaki dairesine kısa süre önce tasınmıs, dokuz yıldır da hiç kimseye anlatamadığı insandan gelecek telefonu bekleyen Nevin tarafından uzun uzun seyredildiğini, ancak birkaç hafta sonra, herkesi birçok sarsıntısı üzerine bir daha düşünmeye çağıran o hakiki depremin hemen ertesinde öğrenecekti.

Bir cümlelik aşklar, Mario Levi

Portredeki Cinayet

Hocalarının gençlik yıllarındaki yüreklendirmelerine, hatta teşviklerine rağmen, hayal ettiği o ressamı, hiç kimseyle uzlaşmamanın yeteneği doğurduğu yanılsaması ve Çek malı absent düşkünlüğü yüzünden bir türlü gün ışığına çıkaramayıp zengin evlerine sipariş üzerine manzara resimleri yaparak ayakta kalmaya çalışan Fehmi, hayatının portresini çizme fırsatını kaçırdığını, ancak o evlerin birinde yaşayan, bazen davetkar, kışkırtıcı, bazen de çaresiz, kederli bakışlarından etkilendiği, sürekli içine düştüğünü hissettiği, tarifini yapamadığı korkular girdabının etkilerinden bir türlü kurtulamadığı için Galatasaray Lisesi'ndeki başarılı öğrencilik döneminin ardından Paris'te moda tasarımı okumayı bile anlamlı bulmayan Nilgün'ün hiç kimseyi şaşırtmayarak ya da etrafındakilere o bekledikleri kabusu yaşatarak, kendi isteğiyle bu dünyadan ayrıldığını öğrendiği gün fark etti.

Bir cümlelik aşklar, Mario Levi

44 thıngs to do by yourself

1. Meditate - sit, be still
2. Spend a day at a museum or art gallery
3. Cook something you  have never made before
4. Start your own vegetable patch or a herb garden
5. Make a list of how you want to feel
6. Have dinner at a nice restaurant
7. Read your favourite chapter from a book you love
8. Go to a farmer's market
9. Go for a walk in nature
10. Make popcorn and have a movie night
11. Listen to an album from start to finish without doing anything else
12. Go out for a long sunday brunch
13. See a film at the cinema
14. Create a mixed tape or playlists
15. Ride your bike
16. Rearrange your wardrobe
17. Visit the florist and pick out a bunch of flowers
18. Create a calming space in your home
19. Donate your old books/clothes to charity
20. Paint, draw, sketch, write
21. Make a terrarium
22. Go somewhere in the city
23. Go to a gig and dance like crazy
24. Read up on your horoscope
25. Send a handwritten letter to a friend
26. Create a vision board and bring your next adventure to life
27. Make an acai bowl, topped with fruit, yoghurt & superfoods
28. Light a candle, take a relaxing bath
29. Journal & declare your dreams
30. Do a face mask
31. Roll out your mat and do yoga
32. Think of 50 questions and do some research
33. Do a juice cleanse for the day
34. Sleep, doze or power nap as much as you need to
35. Sip a cup of tea and look out the window.
36. Go to the park with some sandwiches, a picnic blanket and a good book
37. Catch up on all your favourite blog posts
38. Travel or do a day trip
39. Give yourself a manicure
40. Wake up early to see the sunrise
41. Go for a jog or walk by the beach
42. Sign up for a course
43. Take a photo to depict each hour in your day
44. Make a gratitude list

*unknown source 

Metis 2016 - Rüyanın Gör Dediği

Uyurgezerler

Doğduğum kentte uykularında gezen bir ana kız yaşardı. Bir gece dünyayı sessizlik kucaklamışken uykuda yürüyen anne ile kızı size örtülmüş bahçelerinde karşılaştılar.
Ve anne dedi ki, "Sonunda karşılaştık düşmanım! Benim gençliğimi paralayan sen, kendi hayatını benimkinin üstüne kurdun! Seni öldürmeye isterdim!" Ve kız dedi ki, ah kin dolu kadın, yaşlı bencil! Özgür benliğimle aramda dikilen sen! Benim hayatımı kendi olmuş hayatının yankısı yapmak isteyen sen! Ölmüş olmanı isterdim!
O anda bir horoz öttü ve iki kadın da uyandı. Anne kibarca dedi ki, "Sen misin misin hayatım?" Ve kızı kibarca cevapladı: "Evet canım."
Halil Cibran Deli


Bilge adamlar rüyaları yorumladı ve tanrılar kahkahalarla güldü.
H.P. Lovecraft


Gerçek hayatın birdenbire bir rüya olduğunun ortaya çıkması korkutucudur, ama kişinin akışkan ve sorumsuz bir rüya olduğunu düşündüğü şeyin birdenbire gerçeklik şekline bürünüp cisimleşmesi çok daha korkutucudur.
Vladimir Nabokov, Göz


Kaybettikleri yakınlarını asla uykularında görmeyen kişiler, rüyalarında sürekli olarak, uyanıkken tanışmış olmanın bile fazla geldiği, sayısız çekilmez insanla karşılastıkça çileden çıkarlar.
Marcel Proust


Düşleriniz gerçek olmasını sağlamanın en iyi yolu uyanmaktır.
Paul Valery


İnsanın unuttuğu şeyler rüyalarda yardım çığlıkları atar.
Elias Canetti


Bilindiği gibi rüyalar son derece tuhaftır. Bir şeyi korkunç bir netlikle, bir kuyumcunun titizliğiyle bütün detaylarına kadar hayal ederken, başka şeyleri sanki onlara hiç dikkat etmemişçesine görmezden gelirsiniz - mesela zamanı ve mekanı. Görünüşe göre rüyalar akıldan değil arzudan gelir, kafadan değil yürekten.
Fyodor Dostoyevski


Bir düşün içinden geçerken uyanan kişi, hevesinin kursağında kaldığını, dünyanın en iyi şeyinin kendisine gösterilip de verilmediğini hisseder. En kötü düşlerde bile vardır bu duygu. Ama tatlı ve doyurucu düşler de çok seyrek görülür. Schubert'in dediği gibi sevinçli bir müzik kadar seyrek. En güzel düş bile gerçeklikten farklılığını ve bağışladığı şeyin sadece bir yanılsama olduğu bilincini bir leke gibi taşır üzerinde. En tatlı düşlerde hep bir yanık tadı olmasının nedeni de budur.
Theodor W. Adorno, Minima Moralia

Remınd yourself;

1.People leave
2.Life goes on
3.It is what it is
4.Everything is temporary
5.Don't over think, and;
6.Let it go

Important thıngs I've learned ın the last 6 months.

• Always say yes to seeing friends
• Eat breakfast every day
• Recognize that positive change rarely happens overnight
• Accept the fuck-ups, but try not to let them happen again
• There is a song to remedy every situation on the planet
• Appreciate the people in your life
• Look for the good in everythingImportant things I've learned in the last 6 months.
• Try new things and try them often
• Treat yourself as well as you treat others